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Equilibrio entre cuerpo y mente

Consejos e ideas para mujeres que quieren sentirse bien

Bajar de peso

A continuación, puedes ver todos los artículos sobre bajar de peso que he realizado en este espacio, desde consejos, ideas, sugerencias y experiencia.

¿Crees en las dietas milagrosas?

Cree en las dietas milagrosas

Mucho se escucha y se lee en la red sobre las dietas milagrosas, esas que te harán bajar de peso, reducir cintura, endurecer piernas o bajar la panza en tan solo 30 días, tomando algún batido o unas pastillas. Soy del pensar que las dietas milagrosas no existen, al menos no como nos las venden en la red o las ves en televisión. Lo siento. Eso no quiere decir que no crea … [Leer más...] acerca de¿Crees en las dietas milagrosas?


¿Por qué controlar lo que comes?

Controla lo que comes

Está muy de moda el controlar lo que comes, no solamente tú sino toda la familia. Aunque llevar una dieta para todos es complicado por el gusto de que cada uno tiene y sobre todo porque no todos necesitan ponerse a régimen o les gusta comer más sano. … [Leer más...] acerca de¿Por qué controlar lo que comes?


Tonificar y adelgazar sin ir al gimnasio

Adelgazar sin ir al Gimnasio

Actualmente, cada vez son mayores los afanes que se impregnan en nuestra rutina diaria, haciendo más escaso el tiempo que destinamos para cuidarnos o practicar deporte. Es bien sabido que el sedentarismo trae consecuencias que ponen en juego nuestra salud y que terminan favoreciendo el sobrepeso, como también que los gimnasios son los lugares generalmente recomendados para … [Leer más...] acerca deTonificar y adelgazar sin ir al gimnasio


Bajando de peso con la dieta del agua

La dieta del Agua

En distintas ocasiones encontrarás diferentes alternativas para bajar de peso, unas de éstas serán, sin duda, más eficaces que otras; sin embargo, y más allá de su eficacia, debes pensar en una alternativa que no llegue a causar perjuicios en tu cuerpo y en tus actividades diarias. En esta ocasión te presentaremos la dieta del agua, una de las más acertadas en el proceso de … [Leer más...] acerca deBajando de peso con la dieta del agua


El pan lo hemos “Estigmatizado”: Pros y contras de su consumo

El pan en nuestra dieta

Los mitos referentes a la alimentación nos persiguen y conviven con nosotros ya que pasan de generación en generación, por eso no es raro que en algún momento de nuestras vidas hayamos tenido que hacer frente a los temas referentes a la alimentación, generalmente para tomar un grado mayor de consciencia sobre aquello que estamos consumiendo y hasta qué punto nos hace bien o … [Leer más...] acerca deEl pan lo hemos “Estigmatizado”: Pros y contras de su consumo


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Ideas sencillas para bajar de peso

Ideas sencillas para bajar de peso

El aumento de peso responde a un desequilibrio entre los suministros alimenticios y el uso que se les dé. A continuación veremos algunas ideas sencillas para bajar de peso, que te ayudarán de manera rápida y efectiva a lograr tu objetivo.

El Estres

Cómo evitar el estrés para sentirte bien

Sentirse bien es un estado donde múltiples factores juegan a favor de tu salud mental, física y emocional. Siendo ahí donde se revisten de importancia los alimentos, los hábitos saludables de vida, el ejercicio, el control mental, entre otros. Es por eso que hoy quiero hablarte de cómo evitar el estrés. Ese enemigo del sentirse bien […]

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Descargo de responsabilidad: Estos artículos no sustituyen en ningún momento la consulta, tratamiento o diagnóstico del profesional de la salud competente.

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