Equilibrio entre cuerpo y mente
Consejos e ideas para mujeres que quieren sentirse bien
A continuación, puedes ver todos los artículos sobre bajar de peso que he realizado en este espacio, desde consejos, ideas, sugerencias y experiencia.
Mucho se escucha y se lee en la red sobre las dietas milagrosas, esas que te harán bajar de peso, reducir cintura, endurecer piernas o bajar la panza en tan solo 30 días, tomando algún batido o unas pastillas.
Soy del pensar que las dietas milagrosas no existen, al menos no como nos las venden en la red o las ves en televisión. Lo siento.
Eso no quiere decir que no crea en todo lo que leo, hay cosas que he probado en mi y he visto los resultados o también los he visto en personas muy cercanas.
Está muy de moda el controlar lo que comes, no solamente tú sino toda la familia. Aunque llevar una dieta para todos es complicado por el gusto de que cada uno tiene y sobre todo porque no todos necesitan ponerse a régimen o les gusta comer más sano. [Read more…] about ¿Por qué controlar lo que comes?
Actualmente, cada vez son mayores los afanes que se impregnan en nuestra rutina diaria, haciendo más escaso el tiempo que destinamos para cuidarnos o practicar deporte.
Es bien sabido que el sedentarismo trae consecuencias que ponen en juego nuestra salud y que terminan favoreciendo el sobrepeso, como también que los gimnasios son los lugares generalmente recomendados para desarrollar actividades físicas. [Read more…] about Tonificar y adelgazar sin ir al gimnasio
En distintas ocasiones encontrarás diferentes alternativas para bajar de peso, unas de éstas serán, sin duda, más eficaces que otras; sin embargo, y más allá de su eficacia, debes pensar en una alternativa que no llegue a causar perjuicios en tu cuerpo y en tus actividades diarias.
En esta ocasión te presentaremos la dieta del agua, una de las más acertadas en el proceso de adelgazar, para la que necesitarás ser muy cuidadoso.
Los mitos referentes a la alimentación nos persiguen y conviven con nosotros ya que pasan de generación en generación, por eso no es raro que en algún momento de nuestras vidas hayamos tenido que hacer frente a los temas referentes a la alimentación, generalmente para tomar un grado mayor de consciencia sobre aquello que estamos consumiendo y hasta qué punto nos hace bien o mal.
En estos temas nos topamos con los alimentos ideales y los alimentos prohibidos, pero, ¿qué tan beneficioso o nocivo puede llegar a ser algo que consumimos en nuestra dieta? ¿Realmente el pan es tan malo como nos lo hacen ver tantas personas? [Read more…] about El pan lo hemos “Estigmatizado”: Pros y contras de su consumo
Como sabemos, el llevar una buena nutrición contribuye al bienestar corporal y a mantenerse en forma.
Es por eso que bajar de peso es elemental no sólo para verse bien sino para sentirse bien. Sin embargo, la idea no es dejar de comer, puesto que nuestro cuerpo necesita de la alimentación para poder funcionar; lo que vamos a hacer es elegir sabiamente aquello que consumiremos en nuestros días para que en unas pocas semanas logremos nuestro objetivo.
[Read more…] about Consejos útiles en tus comidas para bajar de peso
