Ejercicio

Buscando entrenador para Navidad

Para estos días, antes de Navidad, se despiertan las ganas de rebajar estos gorditos que sobran, sobre todo para entrar en el traje de gala. Pensando en esto he estado buscando información sobre entrenadores personales como estudiolife.es.

Ya te dije hace unos días que tener tu cuerpo en forma debería ser algo para considerar, no solamente cuando viene el verano o la Navidad. Hay muchas formas para entrenar, pero para aquellas que tenemos problemas a la hora de motivarnos, buscar un entrenador personal es una excelente alternativa. [Read more…] about Buscando entrenador para Navidad

Entrenadores personales para mantener tu cuerpo en forma

Esta semana hablaba con una amiga que vive en Madrid y anda súper preocupada con el tema de la operación bikini. Ella me comentaba que había escuchado que eran muy buenos los entrenadores personales electrofitness y quería saber si yo utilizaba alguno en Barcelona y qué pensaba del tema porque estaba considerando seriamente hacer algo cuanto antes porque estaba preocupada con su figura actual. [Read more…] about Entrenadores personales para mantener tu cuerpo en forma

Ventajas de caminar todos los días

Son muchas las ventajas de caminar todos los días, yo desde hace dos años tengo la intención de hacerlo. Lo he intentado y he fallado muchas veces, lo máximo que he durado ha sido tres meses, sin embargo cuando estaba más juiciosa y ya tenía un hábito establecido y la costumbre de hacerlo me sacaron la vesícula y tuve que estar en reposo por más de dos meses.

Obviamente esto me hizo perder el ritmo y sobre todo las ganas. Perdí la motivación y durante muchas semanas he estado sin ganas de arrancar. Sin embargo, gracias al lugar donde me encuentro actualmente y a la posibilidad de poder hacerlo, he vuelto a retomar esta práctica y hoy te quiero hablar de las ventajas de caminar todos los días está trayendo a mi vida.

Recuperación tras una operación, vuelta a la normalidad

Resulta que el Reto de Yoga me ha tocado pararlo porque hace unas semanas me sacaron la vesícula. Así como lo lees. Un día en la noche me empezó un dolor de estómago, al principio pensé que era indigestión, pero al ver que no se iba y que luego ese dolor se me pasó a la espalda, empecé a pensar que tal vez era algo más, por lo que al día siguiente cuando ya había vomitado y el dolor no mermaba, me fui para urgencias. [Read more…] about Recuperación tras una operación, vuelta a la normalidad

Yoga Fix 90 Day 2

En este segundo día de nuestro reto: Yoga Fix 90, se trabajó bastante en los brazos, hombros y abdominales. Lesley es muy buena instructora y te va guiando paso a paso en el proceso de manejar la respiración, la postura y la técnica.

Obviamente los vídeos están en ingles y si no manejas el idioma puedes tener problemas. Sin embargo, otra de las ventajas de este reto, es que con el tiempo empiezas a familiarizarte con ciertas expresiones, lo que ayudará a tu vocabulario y sobre todo a que tu oído se vaya acostumbrado a un nuevo idioma.

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Yoga Fix 90 Day 1

Hoy es el primer día de noventa donde practicaré yoga gracias a un reto propuesto por Lesley y que ha llamado: Yoga Fix 90. En el cual nos invita a crear un hábito saludable, mientras practicamos yoga.

Antes de arrancar, me gustaría hacer algunas recomendaciones que deberíamos tener en cuenta para empezar con el pie derecho y no desfallecer cuando veamos posturas que se nos complican. Así que ¿Sigues el reto?