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Equilibrio entre cuerpo y mente

Consejos e ideas para mujeres que quieren sentirse bien

Reto

Yoga Fix 90 Day 2

Yoga Fix 90 Day 2

En este segundo día de nuestro reto: Yoga Fix 90, se trabajó bastante en los brazos, hombros y abdominales. Lesley es muy buena instructora y te va guiando paso a paso en el proceso de manejar la respiración, la postura y la técnica. Obviamente los vídeos están en ingles y si no manejas el idioma puedes tener problemas. Sin embargo, otra de las ventajas de este reto, es que … [Leer más...] acerca de Yoga Fix 90 Day 2


Yoga Fix 90 Day 1

Yoga Fix 90 Day 1

Hoy es el primer día de noventa donde practicaré yoga gracias a un reto propuesto por Lesley y que ha llamado: Yoga Fix 90. En el cual nos invita a crear un hábito saludable, mientras practicamos yoga. Antes de arrancar, me gustaría hacer algunas recomendaciones que deberíamos tener en cuenta para empezar con el pie derecho y no desfallecer cuando veamos posturas que se nos … [Leer más...] acerca de Yoga Fix 90 Day 1


Cómo empezar a practicar yoga

El Yoga y su Balance

Practicar yoga es mucho más que hacer posturas. El yoga es un estilo de vida donde comprendemos que gracias a las asanas podemos controlar el dolor físico; mediante el Pranayama, el sufrimiento emocional, y gracias a la meditación se puede llegar a la auténtica comprensión de uno mismo. … [Leer más...] acerca de Cómo empezar a practicar yoga


Tonificar y adelgazar sin ir al gimnasio

Adelgazar sin ir al Gimnasio

Actualmente, cada vez son mayores los afanes que se impregnan en nuestra rutina diaria, haciendo más escaso el tiempo que destinamos para cuidarnos o practicar deporte. Es bien sabido que el sedentarismo trae consecuencias que ponen en juego nuestra salud y que terminan favoreciendo el sobrepeso, como también que los gimnasios son los lugares generalmente recomendados para … [Leer más...] acerca de Tonificar y adelgazar sin ir al gimnasio


Bajando de peso con la dieta del agua

La dieta del Agua

En distintas ocasiones encontrarás diferentes alternativas para bajar de peso, unas de éstas serán, sin duda, más eficaces que otras; sin embargo, y más allá de su eficacia, debes pensar en una alternativa que no llegue a causar perjuicios en tu cuerpo y en tus actividades diarias. En esta ocasión te presentaremos la dieta del agua, una de las más acertadas en el proceso de … [Leer más...] acerca de Bajando de peso con la dieta del agua


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Posicionamiento en Google

Google es un amigo o enemigo en temas de salud

Hoy en día todo lo buscamos y encontramos en Google, que sigue siendo el buscador más utilizado en el mundo, por más que existan otras opciones. Sin embargo, cuando hablamos de temas de salud ¿Google realmente ayuda? ¿Cómo podemos hacer para posicionarnos y que las personas que nos necesitan nos encuentran? Hoy quiero hablarte de […]

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Descargo de responsabilidad: Estos artículos no sustituyen en ningún momento la consulta, tratamiento o diagnóstico del profesional de la salud competente.

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