Esta semana hablaba con una amiga sobre la pérdida del cabello o caída, las posibles causas y sobre todo las formas que pueden existir para evitar que esto pase. Me acordé que hace unos años, mientras me motilaban, la chica encontró que tenía “un parche”, esto significa que atrás en mi cabeza había un espacio donde no tenía pelo. Fue ahí donde conocí la palabra alopesia. [Read more…] about La pérdida del cabello y la alopecia
Reflexiones sobre bajar de peso
En este blog también hay espacio para las reflexiones sobre la importancia y la necesidad de bajar de peso para tener una vida mucho más saludable.
Es importante cuidar la salud mental
¿Qué entiendes por salud mental? ¿Qué se te viene a la cabeza cuando alguien dice que debes cuidar tu salud mental? ¿Piensas en ejercicios para no olvidar las cosas rutinarias de tu día a día, en no volverte loca de repente o sencillamente no se te ocurre nada, porque ni siquiera has llegado a pensar en ello?
Lo cierto es que hay días que sencillamente por más que cuidemos nuestro físico alimentándonos bien y haciendo deporte no nos sentimos a gusto con nosotras mismas, puede ser temas de estrés, falta autoestima, problemas, ansiedad, malas decisiones o no ser capaz de tomar alguna… [Read more…] about Es importante cuidar la salud mental
Recuperación tras una operación, vuelta a la normalidad
Resulta que el Reto de Yoga me ha tocado pararlo porque hace unas semanas me sacaron la vesícula. Así como lo lees. Un día en la noche me empezó un dolor de estómago, al principio pensé que era indigestión, pero al ver que no se iba y que luego ese dolor se me pasó a la espalda, empecé a pensar que tal vez era algo más, por lo que al día siguiente cuando ya había vomitado y el dolor no mermaba, me fui para urgencias. [Read more…] about Recuperación tras una operación, vuelta a la normalidad
La risa, una ayudante firme de salud y de vida
La risa es uno de los temas más cercanos y provechosos para nuestro día. Reír o sonreír produce una sustancia especial en el organismo de las personas y, así mismo, un bienestar incomparable en éstas.
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Buena música a tu salud
Desde tiempos inmemorables la música ha marcado legados en la historia de los hombres. Historias de ciencia, de revolución, de viajes espaciales, de amor, de desencanto, de sueños…
Todas éstas se han visto plasmadas en un sentir especial en cada persona o en comunidades enteras. En una melodía y en una sensación que conduce a diferentes estados, en el éxtasis de escuchar una guitarra, una trompeta, una voz que retumba en las esquinas de los sentidos, armonías que se quedan para siempre en el cuerpo y en el alma.
Sí, es el caso de la música, la dama de las fiestas y del día a día. [Read more…] about Buena música a tu salud
¿De verdad me siento bien?
Muchas personas viven tan atrapadas en las actividades cotidianas que muchas veces pasan por alto lo que de verdad está sucediendo en su realidad inmediata.
Se vive en un eterno círculo vicioso que no deja ver las cosas como son y que inhibe el paso a la meditación y reflexión. [Read more…] about ¿De verdad me siento bien?