Estas últimas semanas llenas de viajes y nuevos lugares para conocer, he sufrido algunos problemas de salud, nada grave, pero algo típico cuando te mueves de un lugar a otro ya sea porque está muy alto o muy bajo, vas en tren, bus o avión o porque sencillamente pasas de invierno a verano intenso en un segundo. … [Leer más...] acerca de Problemas de salud cuando viajas
Yoga Fix 90 Day 2
En este segundo día de nuestro reto: Yoga Fix 90, se trabajó bastante en los brazos, hombros y abdominales. Lesley es muy buena instructora y te va guiando paso a paso en el proceso de manejar la respiración, la postura y la técnica. Obviamente los vídeos están en ingles y si no manejas el idioma puedes tener problemas. Sin embargo, otra de las ventajas de este reto, es que … [Leer más...] acerca de Yoga Fix 90 Day 2
Yoga Fix 90 Day 1
Hoy es el primer día de noventa donde practicaré yoga gracias a un reto propuesto por Lesley y que ha llamado: Yoga Fix 90. En el cual nos invita a crear un hábito saludable, mientras practicamos yoga. Antes de arrancar, me gustaría hacer algunas recomendaciones que deberíamos tener en cuenta para empezar con el pie derecho y no desfallecer cuando veamos posturas que se nos … [Leer más...] acerca de Yoga Fix 90 Day 1
Cómo empezar a practicar yoga
Practicar yoga es mucho más que hacer posturas. El yoga es un estilo de vida donde comprendemos que gracias a las asanas podemos controlar el dolor físico; mediante el Pranayama, el sufrimiento emocional, y gracias a la meditación se puede llegar a la auténtica comprensión de uno mismo. … [Leer más...] acerca de Cómo empezar a practicar yoga
La risa, una ayudante firme de salud y de vida
La risa es uno de los temas más cercanos y provechosos para nuestro día. Reír o sonreír produce una sustancia especial en el organismo de las personas y, así mismo, un bienestar incomparable en éstas. … [Leer más...] acerca de La risa, una ayudante firme de salud y de vida