Hoy vamos a hablar de jugos naturales para bajar de peso porque entre los mayores factores que ponen en juego nuestra salud y nuestro desempeño diario encontramos el sobrepeso, una de las principales causas de preocupación en la actualidad y un tema de interés general.
Como es de esperar, las generaciones han iniciado la búsqueda de soluciones frente al hecho de estar un poco “sobre” el peso o “pasado de kilos”, recurriendo a incluir recetas especiales, dietas extenuantes y ejercicios en sus actividades o, incluso, y en una forma mucho menos natural, a consumir pastillas o realizarse procedimientos quirúrgicos.
Todo tiene el único propósito de bajar de peso y terminar con los excesos de grasa pero, claramente, estos no han sido los mejores medios y no aseguran la armonía que un cuerpo saludable requiere.
¿Cómo bajar de peso con la ayuda de bebidas naturales?
Temas
Como una posible respuesta y porque nos interesa tratar el bienestar como un tema de todos, en esta ocasión hablaremos de una estrategia natural para ayudarte con los problemas del peso y la salud.
Te presentaremos algunas bebidas o jugos naturales para bajar de peso, que resultan ser una alternativa muy práctica, deliciosa y efectiva para perder de peso - Twitéalo y, más que eso, para darle a tu día un poco del equilibrio fresco y energético que éste necesita.
¿Por qué son importantes los jugos naturales para bajar de peso?
Los jugos naturales, además de ayudarte a bajar de peso, son una fuente esencial de vitaminas y proteínas, especialmente vitamina C y potasio.
Debes saber, además, que los jugos naturales son elaborados a partir de alimentos que facilitan la limpieza del cuerpo y la combustión de grasas y que, por otro lado, al contener sustancias bioactivas, contribuyen a prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades e incluso diferentes tipos de cáncer.
7 jugos naturales para bajar de peso
En este artículo queremos presentarte una escala de siete bebidas que te ayudarán a bajar de peso desde casa; zumos que no le harán daño a tu cuerpo y que, si los preparas todos los días y eres constante, marcarán una notoria diferencia - Twitéalo . Empecemos:
El jugo de papaya. La papaya, al contener una enzima especial que evita la acumulación de la grasa en el organismo llamada papaína, es uno de los alimentos esenciales que debes tener en casa.
El jugo de papaya en agua te ayudará a controlar la grasa en tu cuerpo y hará que el paso de los alimentos por el tubo digestivo sea más sencillo. Además de ello, el jugo de papaya contribuirá a una buena circulación de la sangre en tu cuerpo.
*Te recomendamos consumir el jugo de papaya en agua si quieres bajar de peso de una forma eficaz y, sobretodo, natural.
Puedes tomar jugo de papaya, licuado o en zumo; con una frecuencia diaria, y con poca azúcar de ser posible.
El agua de coco. El agua de coco es especial en tu tratamiento para bajar de peso. Además de acelerar el metabolismo de tu cuerpo, te brinda una perfecta hidratación con una mínima cantidad de calorías.
Esta “agüita” contiene un porcentaje relevante de manganeso, magnesio y zinc, que servirán como combustible de grasas, ayudándote a mejorar o balancear tus niveles de ácidos grasos.
*Para un aprovechamiento más eficaz de esta bebida isotónica, te recomendamos beberla en ayunas o después de realizar alguna actividad física.
De esta forma, el agua de coco actuará como un efectivo desintoxicante en tu cuerpo. Además, debes cuidarte de consumirla mucho, pues podría generarte indigestión; por lo tanto, es recomendable que tomes sólo 3 a 5 vasos al día.
No vayas a confundir el agua de coco con la leche de coco, pues la primera sale directamente del coco, sin utilizar su almendra y la segunda, que no es eficaz para reducir tu peso, utiliza el producto resultante de exprimir la almendra molida; no te confundas.
El zumo de limón. El limón, además de ser un perfecto purificante, antiséptico, desinfectante y agente activo para el cuidado de la piel, tiene propiedades especiales para bajar de peso.
Con el zumo de limón estarás contando con un poderoso ingrediente llamado flavonoide, que remueve grasa en la sangre y que marcará una transición importante en el desarrollo de la dieta que lleves a cabo.
Por otra parte, por ser un diurético natural, contribuye a eliminar las toxinas del cuerpo y hace que ésta no sólo suceda a través del sistema digestivo, sino que pueda darse en los riñones y la vejiga, teniendo un incremento en la cantidad de orina.
Otro aspecto importante del limón es que contiene “pectina”, una fibra especial que ayuda a combatir los antojos y a reducir esa sensación de hambre en tu jornada.
* Lo que harás en este paso será un “té de limón”. En el procedimiento deberás poner el zumo de un limón en un vaso de agua tibia.
Es importante que el agua no esté ni helada, ni fría, ni caliente, pues esto hará que la digestión sea mucho más difícil y le exigirá al cuerpo un mayor esfuerzo. Bebe el “té” en una forma agradable para ti y para tu organismo.
El jugo de naranja. La naranja, por su alto contenido de fibra, potasio y sodio, acelera el metabolismo del cuerpo y lo ayuda a desintoxicarse y adelgazar.
* En este caso, puedes utilizar la naranja con el nopal. El procedimiento es sencillo: primero, exprime el zumo de tres naranjas; después, mézclalo con un trozo de nopal y lícualos. Toma un vaso de este jugo en ayunas y otro antes de dormir.
El jugo de zanahoria. Bebe jugo de zanahoria y obtendrás cuantiosos beneficios para tu salud, tomando a esta hortaliza como un depurativo, desintoxicante, saciante, entre otros.
Como sabrás, por sus importantes propiedades, además de ayudarle a tu cuerpo a estar equilibrado, contribuye a bajar de peso.
* Lo que debes hacer es preparar tu jugo de zanahoria licuado y tomar un vaso de éste en la mañana y otro en la noche.
El jugo de kiwi, lechuga y espinaca. Este jugo, con un “triángulo verde”, te aportará una riqueza natural triple: clorofila, antioxidantes y vitamina C, una opción diurética que te ayudará a eliminar grasas.
Además, resulta un muy buen alimento para limpiar el organismo y, al ser anti estrés, es muy agradable para tus días.
* La preparación es sencilla: sólo necesitas tres hojas de lechuga, tres de espinaca, medio kiwi (o zanahoria si se te dificulta hacerlo con kiwi) y, si lo deseas, una cucharadita de miel. Pero recuerda no abusar del dulce.
Ponlos todos juntos y lícualos en una cantidad adecuada de agua. Tómalo poco tiempo después de prepararlo. Te recomendamos consumirlo tres veces por semana, en la mañana.
Agua helada. Aunque parezca la bebida más barata, sencilla y simple que puedas consumir, el agua helada funcionará de forma eficaz y muy rápidamente. Con ésta podrás quemar incluso doscientas calorías en un día.
* Para que ésta funcione, debes tomar los ocho vasos de agua recomendados comúnmente, con sus debidos intervalos, al día.
Ten en cuenta que el agua debe estar realmente helada, pues cuando el cuerpo retorne a su temperatura corporal promedio, habrá quemada calorías.
Te recomendamos
Si inicias tu dieta, consumiendo alguna de estas bebidas, lo más importante es que seas constante y que prepares tus jugos naturales de la forma más sana y limpia.
Así mismo, es importante que no sólo te fijes en lo que tomas sino en la alimentación que estás teniendo y en tu actividad física.
Como información especial
Estas bebidas, además de ayudarte a bajar de peso, suelen ser relajantes y tener características particulares que cambiarán tu actitud, al mantener tu cuerpo y tu metabolismo activos.
Es muy importante que consumas los jugos naturales en el momento inmediato o siguiente a su preparación, pues si los dejas para después, estos perderán su eficacia y, al entrar en contacto con las moléculas de oxígeno, empezarán a perder algunas de sus propiedades elementales.
¿Cuál es tu relación con los jugos naturales? ¿Alguna vez lo has probado como dieta? ¿Crees que puedes volverlo un hábito en tus días para mejorar tu salud?
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