Esta semana hablaba con una amiga que vive en Madrid y anda súper preocupada con el tema de la operación bikini. Ella me comentaba que había escuchado que eran muy buenos los entrenadores personales electrofitness y quería saber si yo utilizaba alguno en Barcelona y qué pensaba del tema porque estaba considerando seriamente hacer algo cuanto antes porque estaba preocupada con su figura actual. [Read more…] about Entrenadores personales para mantener tu cuerpo en forma
Momento ideal para buscar motivación
Pronto se vendrán las vacaciones de diciembre, unas vacaciones que todos esperamos de una u otra manera, y con estas fechas también vienen los momentos de buscar inspiración, optimismo y sobre todo motivación para que en el nuevo año podamos cumplir todos nuestros propósitos y sacar adelante cantidad de ideas que tenemos en nuestra cabeza o en una libreta en nuestro escritorio. [Read more…] about Momento ideal para buscar motivación
Medicamentos para el dolor
¿Cuántos medicamentos tomas al mes?¿Eres de las que cuando siente un leve dolor de cabeza inmediatamente se toma una pasta? ¿No podrías sobrevivir a los cólicos menstruales si no fuera por los comprimidos?
Es cierto que hoy en día existen medicamentos para cada dolor que padecemos, parece increíble pero es más común de lo que imaginamos la cantidad de píldoras que hay para cada cosa que pasa a nuestro cuerpo o mente. [Read more…] about Medicamentos para el dolor
La pérdida del cabello y la alopecia
Esta semana hablaba con una amiga sobre la pérdida del cabello o caída, las posibles causas y sobre todo las formas que pueden existir para evitar que esto pase. Me acordé que hace unos años, mientras me motilaban, la chica encontró que tenía “un parche”, esto significa que atrás en mi cabeza había un espacio donde no tenía pelo. Fue ahí donde conocí la palabra alopesia. [Read more…] about La pérdida del cabello y la alopecia
Es importante cuidar la salud mental
¿Qué entiendes por salud mental? ¿Qué se te viene a la cabeza cuando alguien dice que debes cuidar tu salud mental? ¿Piensas en ejercicios para no olvidar las cosas rutinarias de tu día a día, en no volverte loca de repente o sencillamente no se te ocurre nada, porque ni siquiera has llegado a pensar en ello?
Lo cierto es que hay días que sencillamente por más que cuidemos nuestro físico alimentándonos bien y haciendo deporte no nos sentimos a gusto con nosotras mismas, puede ser temas de estrés, falta autoestima, problemas, ansiedad, malas decisiones o no ser capaz de tomar alguna… [Read more…] about Es importante cuidar la salud mental
Ventajas de caminar todos los días
Son muchas las ventajas de caminar todos los días, yo desde hace dos años tengo la intención de hacerlo. Lo he intentado y he fallado muchas veces, lo máximo que he durado ha sido tres meses, sin embargo cuando estaba más juiciosa y ya tenía un hábito establecido y la costumbre de hacerlo me sacaron la vesícula y tuve que estar en reposo por más de dos meses.
Obviamente esto me hizo perder el ritmo y sobre todo las ganas. Perdí la motivación y durante muchas semanas he estado sin ganas de arrancar. Sin embargo, gracias al lugar donde me encuentro actualmente y a la posibilidad de poder hacerlo, he vuelto a retomar esta práctica y hoy te quiero hablar de las ventajas de caminar todos los días está trayendo a mi vida.